进入春季，一些人容易出现肝火旺盛的情况，导致血压升高，甚至引发心脑血管疾病。“诸病于内，必形于外”，这些身体内在的问题常会表现在体表，比如手、脚等部位的青筋凸起，可能是疾病的预警信号。

青筋是什么？

青筋是一种通俗的说法，中医称之为浮络，是指位于皮下浅表的络脉，因为其位置较浅，如同浮在水面上，因此得名。

在中医理论中，经脉和络脉都是人体气血流通的通道，二者对维持人体的正常生理功能起着重要作用。

青筋真的会提示某些疾病吗？

“初病在经，久病在络”，疾病会影响气血运行并体现在经络上。浮络位于皮肤表面，通过对浮络的观察和诊断，有助于及早发现疾病的迹象。青筋和心血管疾病的关联密切心主血脉，如果发生心血管疾病，出现心力衰竭、冠心病、动脉粥样硬化等，心脏泵血功能失常，导致气血运行不畅，这时络脉就可能出现颜色或形状的改变。

青筋异常提示哪些健康问题？

手部青筋异常

· 手腕正中以及手掌大鱼际处，出现青、紫、怒张的血管提示可能有心脏实证方面的问题。心脏阳气亢盛，导致心神被扰，可能出现胸前区疼痛、胸闷、心悸、气短、乏力等症状，相关疾病包括冠心病、心肌梗死、心律失常等。心脏实证的患者，还常伴有口唇和舌质紫暗，舌下络脉青紫、鼓起或粗大。

· 手腕正中以及手掌大鱼际的青筋，内凹、干瘪、色淡、表面皮肤无光泽提示可能有心脏虚证方面的问题。心脏的气、血、阴、阳不足，可出现心慌、胸闷、气短、面色淡白无华、疲乏无力等症状。相关疾病有慢性心力衰竭、心律失常等。调养方法：动则生阳，对于病情较轻的心脏虚证患者，可根据情况适量运动，日常可按揉膻中穴、极泉穴、少海穴等穴位。

脚部青筋异常

· 脚踝内侧前1/2处，有青、紫、怒张的血管此处为足太阴脾经循行的部位，当脾功能失调时，会引起多种代谢疾病，如高血脂、高血压、糖尿病、痛风等。主要症状有睑黄瘤、心慌、耳鸣、头部胀痛或昏沉感、多饮、多食、多尿、视力模糊、易疲劳、腹部肥胖等。调养方法：茯苓、薏米煮粥，有健脾利湿的作用，注意阴虚火旺的人群不宜过多服用。

日常通经活络的小方法

· 丝瓜络煮水或煲汤，有通经络、活血脉的作用。

· 转动手腕、脚腕，有助于疏通经络。

· 适度敲打任督二脉循行的位置，可促进气血运行。