十一长假即将结束，很多家长都面临这样的问题：长假期间孩子往往狂玩狂睡、能吃能喝……如今快返校了，却不能把孩子从这种生活里拉出来。为此，市教育局专门发布小贴士，帮孩子们收心。

首先自己要以身作则。如果家长自己仍处在松懈的假期生活中，没有规律，会对孩子造成一定的影响。如果家庭气氛回到有规律的状态中，孩子更容易“进入角色”。

其次要逐渐减少孩子看电视、玩手机、玩游戏的时间和次数。如果孩子前几天看电视、玩手机、玩游戏的时间有3个小时，那接下来两天要逐渐减少到2个小时、1个小时，同时逐步增加孩子学习的时间。全媒体记者靳瑾

首先自己要以身作则。如果家长自己仍处在松懈的假期生活中，没有规律，会对孩子造成一定的影响。如果家庭气氛回到有规律的状态中，孩子更容易“进入角色”。

其次要逐渐减少孩子看电视、玩手机、玩游戏的时间和次数。如果孩子前几天看电视、玩手机、玩游戏的时间有3个小时，那接下来两天要逐渐减少到2个小时、1个小时，同时逐步增加孩子学习的时间。蚌埠日报全媒体记者 靳瑾