蚌埠新闻网讯（记者 张婷婷）“元旦”“春节”双节将至，为切实做好常态化疫情防控工作，营造健康、祥和、有序的节日氛围，市疾控中心向全市人民发出健康提示。

我国内蒙古自治区、四川省、黑龙江省、辽宁省等多地相继发生新冠肺炎疫情，同时多地在进口冷链食品及包装标本中检测阳性。我省一些地区也相继报告进口冷冻食品及包装标本的新冠病毒核酸检测阳性。专家研判，今冬明春我国新冠肺炎疫情防控形势依旧严峻。

为确保广大市民的健康，严格落实“外防输入、内防反弹”防控策略，市疾控提示，14天内有中风险地区旅居史的来蚌返蚌人员，要第一时间主动向所在社区（村）和单位报备相关情况，配合当地疫情防控部门工作，按要求进行核酸检测和健康管理。

合理安排出行，错峰出行。关注中高风险地区信息，如非必要，建议不要出境和前往中高风险地区。如需出行，请务必了解目的地的疫情形势，并做好出行个人防护，配备口罩、手消毒液等防护用品。

如果乘坐飞机或者火车等公共交通工具，要遵守秩序，按要求测体温、扫安康码，人间距要在1米以上，全程佩戴口罩，有条件的话要勤洗手或及时进行手消毒，妥善保存车票等以备查询。

双节期间，尽量减少前往人员密集的场所。前往商场、超市、文化娱乐、厢式电梯等人员密集封闭场所，前往医院就诊、陪护探视人员、与发热或呼吸道感染疾病的患者接触等时必须佩戴口罩。

烹饪食物时，要保持食物及环境卫生清洁，使用安全卫生的水和原材料。要确保食物彻底煮熟，尤其是肉禽蛋和海产品，尽量不要生食肉类、海(水)产品等食品。避免生熟食混放、混用菜板菜刀等烹饪工具，避免交叉污染。不吃未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝生水。

尽量到正规市场、超市或门店等购买冷冻食品，购买时应查验追溯证明、入境货物检验检疫证明、核酸检测证明、消毒证明等“四证”，不购买无合格证明的进口冷链食品或网购冷链食品。

保持健康的生活方式。保持规律饮食，切忌暴饮暴食。饮食平衡，饮酒适度，荤素搭配。保证充足睡眠，适量运动，并根据气候变化及时增减衣服。

请做好自身健康监测，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，须戴好口罩及时前往就近医疗机构的发热门诊就医，并主动告知医生近期旅行史、接触史等情况，便于及时排查，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具，并做好个人防护。

请广大市民不信谣、不传谣。继续保持良好的个人防护意识，养成科学佩戴口罩，勤洗手、常通风、少聚集、使用公筷公勺、保持安全社交距离的卫生习惯。

市疾控中心提醒，冬春季节是呼吸道传染病、肠道传染病的多发季节，如流感、水痘、诺如病毒、手足口病等。请广大市民做好新冠个人防护的同时，注意气温变化，保持生活规律，劳逸结合，做到多病共防，保持身体健康。（完）