蚌埠新闻网记者 陈瑶

今天是一周的开始，也是一个新月份的第一天，后天我们还要迎来二十四节气之首“立春”，这周的天气也非常配合节气的更迭，表现得像春季一样温暖。

升温的一周，气温冲向17℃

上个周末，我市天气总体来说算得上晴好，大家也感受到了久违的温暖，截至昨天16时，我市最高气温14.7℃，略低于上周六的15.1℃。

这两天，很多人的羽绒服已经穿不住了，换上了较薄的外套或者大衣。今天我市气温达到14℃，与上个周末差不多。但是明天受冷空气影响，气温略降，0-11℃，与今天比有一点差距。不过从周三开始，气温又开始反弹，当天“立春”，天气真的很捧场，白天最高气温要冲到17℃。本周不仅以多云到晴的天气为主，而且从立春后，白天最高气温也保持在15℃的水平，夜间气温也悄悄地升高了，从0℃附近一点一点涨到6℃附近。

周三立春，气温冲向17℃

立春是“四立”之一，反映着冬春季节的更替，春生夏长秋收冬藏，立春标示着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。在自然界，立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。时至立春，在我国的北回归线（黄赤交角）及其以南一带，可明显感觉到早春的气息。由于我国幅员辽阔，南北跨度大，各地自然节律不一，“立春”对于很多地区来讲只是入春天的前奏，万物尚未复苏，还处于万物闭藏的冬天。

立春之后，阳气升发、万物始生。顺应春天的特点，健康养生需注意保护阳气。保护阳气，要从饮食、起居、心理和运动等方面进行养生。

春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。

立春时节，冷暖不均

虽然今年我们要迎来一个暖如春的立春，但北方却遭遇极寒天气。1月30日一大早，东北地区多地气温刷新今冬最低纪录。漠河阿木尔区域自动气象站最低气温-49.4℃。全国历史极端最低气温也是出现在漠河。根据纪录，1969年2月13日，漠河北极村最低气温达到了-52.3℃。

从全国范围来看，1月31日开始，有一股新的冷空气影响我国中东部地区。2月1日上班日，气温就降下来了。2月1日、2日的最高气温下降到11℃左右。2月2日，淮北北部地区最低温度从4℃左右再次降到冰点以下，达到-2～-3℃。正值春运期间，大家外出注意天气变化，注意及时增减衣物。（完）