记者 陈瑶

随着冷空气和沙尘天的过去，今天我市将迎来阳光明媚、气温回升，但是从明天谷雨开始，阴雨会一直笼罩我市，这一周的好天气只有今天一天。

今天升温，明天降，一周阴雨不间断

春季冷暖空气活动频繁，气温起伏不定，天气多变，过去一周，我市的日最低气温基本保持在10℃，受冷空气影响，昨天早上最低气温只有3.9℃，早上出门还是凉凉的。而我市的日最高气温，同样起起伏伏，今天气温回升，白天气温最高要升到23℃，十分暖和。

但是，明天开始，气温陡降，而且有明显降水过程。明天气温最高只有16℃，比今天要下降7℃，再加上明天还有小雨，体感会冷飕飕的。本周除了今天一天好天气，其余全被阴雨笼罩，周三、周四的降水还会达到中雨量级，之后的天气依然是在阴和小雨之间转换。白天的气温在17℃-21℃，但夜间气温在悄悄升高，最低温全在10℃以上，本周夜间最低气温都在15℃，比上周的夜晚要暖和一些。

明天迎谷雨，春色将尽

《中国天文年历》显示，北京时间4月20日4时33分将迎来“谷雨”节气。此时节，杨花飞舞，柳絮飘扬，牡丹吐蕊，百谷茁长，正是万物灵动的大好时光。

每年阳历的4月19日、20日或21日，为谷雨节气的开始，它是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。在传统农耕文化中，谷雨节气将“谷”和“雨”联系起来，表示降水状况和“雨生百谷”。谷雨节气后，气温升高，雨量增多，空气中的湿度进一步加大，极适合谷类作物生长。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。

谷雨时节，在中国南方地区，往往开始明显多雨，而特别是华南，一旦冷空气与暖湿空气交汇，往往形成较长时间的降雨天气。秦岭—淮河是南方春雨和北方春旱区之间的过渡地区，从秦岭-淮河附近向北，春雨急剧减少。

由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。同时天气转温，室外活动增加。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。此时正是百花竞放，杨花柳絮到处飘扬的时节，凡过敏体质者应注意自我防护，以防花粉症或鼻炎、哮喘发作。雨水变多，空气湿度渐增，饮食上可选择健脾祛湿、温补气血、滋阴养胃、清热润燥的食物，如薏仁、扁豆、赤小豆等。（完）