蚌埠新闻网记者 陈瑶

秋高气爽，桂花飘香，这是理想中的秋天模样。只可惜，虽然我市各地的桂花已陆续飘香，但阴雨降温控场“不下线”，阻碍了大家去欣赏这大好秋光。好消息是，根据目前天气预报，本周末天气不错，终于是秋天的样子，我们能过两天秋高气爽的日子了。

周末天气晴好，还要升温到20℃

在冷空气接二连三的“组团”影响下，10月21日至22日，我国南方地区的阴雨天气依然持续在线；且在“湿冷魔法”的攻击之下，从最高气温来看，长江中下游一带从昨天开始进入气温低谷，今天不少地方依然深陷其中，大部地区最高气温普遍不足15℃，较常年同期偏低10℃；云南、贵州、华南一带气温低谷则会出现在今日，冷的程度堪比往年冬至节气前后的气温。

华北、黄淮一带近期的气温一直偏低得比较明显，但昨天起气温已开始略有回升，华北、黄淮、西北等地最高气温普遍都在15℃以上。

受冷空气影响，我市昨天早晨气温较低，最低气温跌至6.1℃，白天气温缓慢回升，昨天白天最高气温16.6℃。

未来三天我市高空受槽后西北气流控制，中低层湿度转差，我市以多云天气为主，气温略有上升。今天早晨最低气温也只有7℃，白天气温18℃，周日最高气温可升至20℃，最低气温在9℃。

这几天天气以多云和晴天居多，十分适合外出赏秋。但昼夜温差很大，大家早晚外出还是要多穿点衣服，注意保暖。

周六霜降，开始防秋燥

10月23日12时51分，咱们将迎来“霜降”节气。据了解，每年公历10月23日前后，太阳到达黄经210度，为“霜降”节气的开始。

“霜降”是二十四节气中第十八个节气，也是秋季最后一个节气。“霜降”是一年中有霜期的开始，也是秋季向冬季的过渡。此时节，冷空气活动频繁，气温变化加剧，昼夜温差增大，夜间会降至零摄氏度以下。

中医上讲，霜降对应五行中的金，而肺属金，最容易受到伤害，尤其是深秋时节，干燥的空气会带走人体更多的水分，造成呼吸道黏膜损伤，常常表现为口干、唇干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥等情况。

深秋时节，万物萧肃的景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁，严重的还可能出现季节性情感障碍，因此要注意防秋郁，应保持积极向上的心态，保证充足的睡眠，早睡早起，适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等集体活动，适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等。