蚌埠新闻网记者　陈瑶

前几天,蚌埠的天气真是又湿又冷,冷就罢了,预报中的雪还没下。虽然昨天到今天,天终于晴了,但雨水只是暂歇,这个周末老天爷又要为大家营造睡懒觉的好氛围了,又阴又冷又下雨。

上周的“温暖如春”不是真的“暖”,是老天爷为了让你能更好体会冬天真正的“冷”。这两天,太阳虽然出来了,但温度依然低迷,今天的最低气温要降至-2℃。我市上空目前云系较多,气温也因此有所回升,但周末受暖湿气流北抬影响,又有小雨,不过降水持续时间不长,周日会由小雨转为多云。又冷又湿,最舒服的地方大概就是温暖的被窝了,好在是个周末,可以任性睡到自然醒,然后不起床躺在被窝追剧刷手机。

从明天开始虽说气温略有升高,可也仅仅只是维持在0℃以上的水平,毕竟已经是冬天,不要对气温抱有太大幻想,明天夜间低温2℃,即便白天也只有9℃,周日夜间5℃,白天可达10℃,这也是近期气温的最佳表现了。

周日冬至,“数九”开启

从冬至之日起,即进入了数九寒天。本周日,我们将迎来“冬至”,进入“数九”寒天。“数九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种节气。它从冬至那一天开始算起,进入“数九”,俗称“交九”,以后每九天为一个单位,谓之“九”,过了九个“九”,刚好八十一天,即为“出九”,那时就春暖花开了。

民间广为流传的冬至“九九消寒歌”,俗称“九九歌”,生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况,同时也表述了农事活动的一些规律。广泛流传的“九九消寒歌”说:“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九看杨柳,七九河开,八九雁来,九九加一九,耕牛遍地走。”

冬至数九,标志着真正的冬天已经开始了。前边的只是序曲,数九天开始变冷。中国人最讲究时令,每到一个节气都有专门的食物与之相对应。气象小姐姐查了,“数九”开始,主题就是“抗寒”,气血虚弱怕冷,多吃点阿胶、枸杞、当归、红枣、桂圆这些滋补的食物总是不错的。

以上食物是挺滋补,但价格偏高,也有些物美价廉的时令食物,多吃也能起到抗寒作用,比如豆腐。减肥和偏食的人如果手脚冰凉,身上其他地方也不那么暖和,可能是营养不平衡类型的寒症。为了抗寒,就可以多吃一点豆腐烧白菜。豆腐里含有丰富的维生素B2,能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。

身体虚弱、抵抗力差的人,在寒冷的冬天,可以多吃些菌类和根茎类食物,比如土豆、胡萝卜、蘑菇等等,可以帮助补充多种维生素和碳水化合物,比如维生素A、维生素B、微量元素铁、硒、钾等。（完）