近日，四川一网友买了一个超大的西瓜，切开前满心期待，切开后却傻眼了，不但瓜皮很厚，果肉也粉里透白。

那么，怎样才能避开这类“陷阱”

挑到好吃又实惠的水果呢？

快来解锁实用技巧

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 01 

 三招教你挑出“报恩”西瓜 

1、看：熟瓜的底部发黄、有黄斑。

2、拍：拍熟瓜，会有像鼓声一样的闷响，略有震动感。

3、比较：

生瓜的细条纹，又直又细；

熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

 02 

 一个西瓜=六碗饭？ 

西瓜和米饭：

两条赛道 不能简单等同

西瓜和米饭的营养价值不同，并不能简单等同。

西瓜90%以上都是水。

而米饭主要提供碳水化合物，是人体能量的来源。

每100克西瓜的热量仅为31千卡；

而100克米饭的热量大约为116千卡。

一大碗瓜肉 500 克

仅相当于小碗米饭（146 克）的热量

图源：丁香医生

西瓜除了水分

还有丰富的钾

夏季出汗多

适量吃西瓜能补水解暑

与其担心它热量高

不如管住嘴

控制吃西瓜的量