防止

骨骺线提前闭合 

有这四个小技巧——

男孩想突破1米8

女孩想突破1米65

家长一定要记好了

1.控制饮食：

像激素过高的内脏、牛蛙等；

生长周期过短的鸡肉、鸭肉等；

高油、高盐、高糖的零食；

以及大补的食物，如人参、蚕蛹、燕窝以及蜂王浆等。

这些尽可能不吃或者少吃。

2.严格控制体重：

如果体重增长过快，就会使孩子体内的雌激素水平上升，让孩子骨骺线加速闭合，所以孩子每年体重的增长，要控制在4-6斤以内。

3.晚上要早睡：

尽量10点之前睡觉。晚睡的孩子，不仅生长激素分泌少，性腺轴也会提前启动，生长周期会变短。

4.每天坚持纵向运动30分钟：

如篮球、跳绳、摸高、游泳等运动，可以刺激骨骺的活性，增加生长激素的分泌。