我很小的时候,就被很多人夸皮肤好,又细又白晒不黑,所以内心有着小小的得意,从不把防晒放在心上,用一个成语来形容的话,就是有恃无恐。

那时的我,三伏天大太阳出门从不打伞,也不擦防晒霜,即使走到树荫和屋檐附近,也从来不会刻意走进阴凉处防晒,甚至看到身边的人出门前左一层又一层地涂抹防晒霜,路上专挑阴凉路行走,还会在心里悄悄嘀咕一声:矫情!

记得有一年夏天,连续多天烈日当头,那时候每天还是骑自行车上下班,我依然我行我素,不打伞,不擦防晒霜,也不刻意穿长袖出门,仍旧按照自己的方式过夏。忽然有阵子连续被熟人问:干吗去了,怎么最近又红又黑?我愕然,接着家里人和同事也都纷纷说我晒得像个红蚂虾。回家照镜子才发现,烈日暴晒早已使我面目全非。

一时间内心很惶恐,赶紧擦防晒霜做修复,好在那时候还年轻,一个冬季过去,皮肤又恢复到原来的状态。但是自那以后,防晒就渐渐被重视起来了。后来随着年龄的增加,去美容院次数多了,防晒防紫外线、减缓皮肤老化意识也逐渐建立。

在那以后,每逢夏季,其实不仅是夏季,只要有大太阳的时候,我都会做好防晒再出门。无论冬天夏天,帽子是必不可少的,不仅防风防晒,甚至可以防止风把头发吹乱,然后,夏天穿无领衣服的时候,我还会戴上纱质围脖,一是防晒,二是进了空调房间还可以起到防止颈椎受凉的作用。除此以外,防晒袖和防晒手套也都装在包里,方便随时取用。总之,防晒四件套是出门必备。

前阵子看到《黄帝内经》里有句话:无厌于日,说的是夏天不要只是讨厌太阳,夏天是内阳易虚的季节,所以也是一年中最重要的扶阳、排邪的好机会。古人在实践中总结出来的“三伏灸”“冬病夏治”等等经验就是最真实的反馈。

随着健康意识的提高,为了养生身边有人为了“冬病夏治”贴起了“三伏贴”,盛夏伏天晒后背的方法也渐渐走入我们的视线。看来,伏天的太阳对人还是有益的。

大地给了我们森林和空气,太阳给万物带来生机,人与自然和谐共生正在影响着人类未来的生存与发展,保持与自然环境的良好互动,其实也就是用其所长、补己之短。

在工作生活之中,与家人、朋友、同事之间互动,主要看人长处；而与大自然和谐相处,则主要合理利用自然界的力量,给我们的身体和健康带来益处。

在夏日防晒与伏天晒背的体会中,理解人与自然和谐共生,这个夏天也算是收获满满。

（作者 尤爱云 编辑 徐怀明）