都可以

我们不必过于纠结

“阳气”是中医的一个概念

而“洗头伤阳气”的说法

是可以通过一些措施来避免的

只要你避免

一起床就洗头、使用的水温过凉

并且在洗完头后不吹头发就出门

通常就不会有什么问题

起床后先进行日常的刷牙、洗脸、上厕所等活动，等到身体的血液循环恢复到白天的正常状态后再洗头。水温控制在大约40度左右是比较合适的，如果你不确定温度，只要感觉水是温热的、让自己感到舒服就可以了。洗完头后，一定要用吹风机将头发吹干再出门。

如果你选择在晚上洗头

那么偷懒不吹干头发就睡觉

确实可能会带来一些问题

比如发质受损、着凉、感冒、头痛等

但是

只要你确保洗头的时间不要太晚

水温适中

并且在睡前将头发擦拭并吹干

基本上也不会出现什么问题

总的来说

洗头并没有固定的时间要求

无论是早上洗还是晚上洗

只要你自己没有任何不适感

就可以按照自己的习惯来