蚌埠发布客户端讯    高考结束，市教育局发布了致高考学生家长的一封信。内容如下：

今年的高考已经落下帷幕。“自由啦，终于可以放松一下啦”是广大考生的普遍心态，也是广大考生父母的真实想法。市教育局在这里也衷心祝广大考生“十年磨剑放光芒,笔尖生辉多力量”。同时也提示家长们，一定记得提醒考生：放松自我的同时，千万要注意安全，远离危险水域，谨防诈骗。千万不要“撒欢”玩，安全才是第一位的！

个人安全防护不放松高考结束了，但是个人安全防护这根弦不能松。

夏季是传染病的多发季节，容易诱发各种呼吸、肠道传染性疾病。如流感、腮腺炎、风疹、手足口病等。考生们还是要继续加强个人卫生防护，做到勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风，不要长时间呆在空调房和不通风的房间里；尽量少到人多拥挤、空气污浊的公共场所。主动树牢“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，切实提高自我健康保护意识。同时要注意合理饮食，防止暴饮暴食及食物中毒等危害身体健康的事件发生，坚决做到不抽烟、不酗酒，养成良好的生活习惯。

水上活动需谨慎

高考过后，气温比较高，由于缺乏安全意识，每年都会发生学生溺水悲剧。家长一定要提醒考生，如非必要尽量不要下水游泳。如果游泳，一定要到正规的游泳馆，不要到荒郊野外游泳，也不要到非正规游泳场所游泳。

在游泳池游泳时，要弄清深水区的位置，若不是游泳高手，要佩戴救生圈加以保护。发现有人落水施救时，首先要确保自身安全，不能盲目下水救援，要量力而行、科学施救。

交通安全要记牢

高考结束后，很多考生会选择外出聚会、游玩。家长应提醒出行要当心，骑车时要遵守交通规则，切莫酒后驾车。乘车时要系好安全带，切莫贪图便宜搭黑车。不要和网友、陌生人搭伴出游，外出游玩要将详细行程告知家人。

要切记：未成年人驾驶机动车不仅不安全，更是违法行为。

无论结果如何摆正心态很重要

考试结束后，很多考生喜欢和同学互对答案，考试内容可以交流，但是心态要摆正，不要过度影响自己的情绪。建议家长要适当留给考生们自由的空间，由于过长时间的紧张学习、加上分数未公布之前的焦急、紧张，可能都会带来一定的压力。家长可以和考生去旅游、散心，放松心情，调整不良情绪。家长要合理询问考生的考试情况，适时鼓励和开导孩子。没了高考的束缚，许多考生通宵上网，不分昼夜地疯玩，家长要提醒考生考后保持良好的精神状态，不要过多沉迷网络，不要过度放纵自己。

实习打工要当心

高考结束，有考生选择找兼职、实习等工作充实自我、积累经验。不过，初接触社会的孩子，社会阅历浅，容易被“高薪”虚假招工信息诓骗。在寻找暑期工作时，一定要擦亮双眼，警惕用工陷阱。防止“黑中介”的诈骗，到有资质、信誉好的正规中介找工作，不随意相信网络上的兼职广告，对要求先交定金和保证金的工作，一定要警惕。

要切记：不抵押任何证件，用工单位要学生用本人的有关证件做抵押时，一定要拒绝，谨防证件流失到不法分子手中；要确认用工单位的合法性，并签订劳动合同。

家长要做到不主动鼓励、不提倡暑期打工。要引导考生正确看待自己现阶段的工作能力，打工还是应该以接触社会、积攒经验、提升社交能力、锻炼工作能力为主要目的。

个人信息不外泄

高考结束后，考生们将会经历很多值得纪念的时刻，不少人喜欢拍照晒到朋友圈，与大家分享喜悦。千万切记这6样东西不要晒，一不晒准考证，二不晒身份证，三不晒考生号，四不晒成绩单或成绩查询页面，五不晒高考志愿填报纸质表，六不晒录取通知书。要时刻注意保护个人信息，不让不法分子有可乘之机。

适当运动身体好

做运动千万别逞强，累了就停下来歇歇！

很多准大学生在高考前，最重要的任务就是看书学习，现在终于有了闲暇时间，一些家长开始督促孩子锻炼身体，强健体魄。

这是非常明智的选择，但也要提醒孩子注意，如果平时没有运动习惯，在接触剧烈运动时，一定要考虑身体承受能力，适当运动，如有不舒服，就立即停止，千万别硬撑着。

最后，蚌埠市教育局衷心祝愿广大考生乘风破浪，前程似锦！

记者  靳瑾

编辑   徐捷