蚌埠高新迎宾实验学校 潘晓丽

过去“双减”前，孩子们作业多、培训多，时间总是不够用，家庭教育就是督促孩子写作业，上各种补习班。随着“双减”政策的推行，压缩了学生的课业和课外培训时间，孩子在家自由支配的时间变多了，家庭教育成为亟待指导的领域。一些省市更是在这种形势下，启动“家长研修班”，深入推进实施星级家长执照工程，帮助家长们在“双减”下提高家庭教育水平。笔者从事班主任工作20余年，下面就“双减”后的家庭教育谈几点看法。

一、尽早教会孩子规划

孩子回到家就放飞自我，是因为他还没有养成良好的学习规划意识和习惯，当务之急是尽快帮助孩子建立规划意识和习惯，在执行规划中逐渐提升自控自律能力。家长可以和孩子一起做在家时间的规划安排，列出学习、娱乐、运动、自主阅读等任务清单。如果家长的威信力不够，可以联合学校老师组成“家校双师”联动。规划实施中，家长至少要持续三周的跟进，督促指导孩子每天按预订好的规划完成相关任务清单，并联动学校老师给予及时的认可鼓励。

二、坚持亲子有效阅读

“双减”时代背景下，大量刷题已成为过去时，引导学生在学习经历和阅读过程中深入思考、探究问题，已成为素养本位教育的必然途径，深入有效阅读的重要性更是凸显。然而阅读并非易事，不少孩子的自主阅读只停留在文字表面，是一种浅表层阅读。如何引导孩子有效阅读呢？首先，要明确交流态度。和孩子交流阅读感受，其实就是“聊书”，你说我说大家说，轻松、愉快、平等地聊，这是最佳的交流态度。其次，做好交流准备。在准备交流前，父母要对这本书有一个大概的了解，最好能自己读一读，实在没时间阅读，至少查阅这本书的主要内容、突出特色、重要评论等，不然没法和孩子一起走进这本书。第三，聊一聊书本内容。孩子阅读书本后，要先让孩子对这本书有一个整体的把握，引导孩子说说主要内容，学会把书读薄。第四，聊一聊书本涵义。“这本书给你留下印象最深刻的是什么？你觉得书中人物（或故事情节）怎么样？”“读了这本书，你还有什么疑问吗？”让孩子多提“为什么”的问题，再和孩子聊；聊彼此的想法。一本书的意义，就是在这样的共读中，走向丰满的。

三、提高孩子劳动技能

2021年10月，十三届全国人大常委会在《家庭教育法》会上提出，提高孩子的自理能力，独立生活能力，从家庭整理生活习惯中开始。家庭劳动可以帮助孩子成为一个做事有规划、逻辑性强与独立自主的人，树立良好的价值观，寻找到家庭的归属感。在家庭劳动技能培养方面要循序渐进，首先，培养孩子的生活自理能力，自己吃饭、穿衣、收拾书包、书桌、被褥等。其次，培养孩子干家务的习惯和技能，在父母的帮助下做一份水果拼盘、包饺子、洗涤薄一点的衣物等。难度不大，在父母的指导下，每个孩子都能收获满满的成就感。第三，根据孩子的年龄特点，设计一份工作计划表，把家务劳动按年龄分工。做家务中，家长要注意特别引导和陪伴，适时适度参与其中，教会孩子做家务的正确步骤和方法，降低劳动难度。通过参与各项日常生活的家务，孩子们可以建立起对家人、对社会的同理心，也会逐渐认识到自己的付出所具有的价值。

四、亲子运动促进和谐

心理学家帕森斯曾说：家庭是制作人格的工厂。父母是家庭教育的施行者，因而父母的教养方式如何，直接影响到孩子的人格和心理的发展。开展亲子活动，可以很好地改善家庭教养方式。在亲子运动活动中，父母要注意适龄原则，根据孩子的年龄特点和发展水平，设计符合孩子发展需要的亲子运动和游戏方式。一边陪伴，一边交流，不仅能让青少年在家中锻炼身体，玩中练，提高孩子运功技能，增强孩子体质，还能促进专注力等方面能力的提升。同时有效地沟通交流也能促进和谐地亲子关系，活跃家庭氛围，个性品质也在潜移默化中养成。

五、家庭会议倾听心声

借助家庭会议的方式，让孩子主动和家长聊一聊，在交流中更加明确“双减”政策下孩子和家长各自需要的努力，形成大手握小手的家庭助成长模式。首先，一家人围坐在一起，轮流致谢，感谢每一位家人为家庭所作的贡献，既赞美孩子做得好的方面，也让孩子说说父母做得好的方面，营造和谐的交流氛围；然后分享一段时间以来家庭阅读、劳动等规划落实情况或者商议家庭大事，最后是家庭娱乐（游戏）或分享美食。家庭会议由家庭成员轮流主持和记录，每次15-30分钟。家庭会议能较好地实现家庭社会化教育功能、情感交往功能、休息和娱乐功能，增加乐趣，愉悦身心，促进健康。

贯彻落实“双减”，最终的落脚点是在孩子。阅读、劳动、运动、规划，这些最简单、最朴素的常规，正是孩子们养成生活、学习好习惯的抓手。孩子的负担要减下来，除了老师的专业能力要提升，孩子的自律意识要增强外，家长的责任、陪伴也需尽快跟上。只有孩子、老师、家长三方联动，以五项管理为抓手，聚家校合力，才能真正落实“减负提质”、立德树人的根本任务。（完）