蚌埠新闻网记者 陈瑶

东北风，吹来了干燥、凉爽的天气，也吹来了最适合郊游、远足的季节。最近，我市会持续一轮好天气，未来几天以多云天气为主，早晨部分地区有雾。秋意渐浓，气温相对稳定，双休日又可以愉快地外出玩耍了。

一轮好天气在等你

昨天白天，我市天气晴好，白天最高气温27.7℃，全市其他地区气温也在28℃上下，而未来几天的最高气温也在27℃徘徊。早晚最低气温在17℃，凉意已经十分明显了。

最近，我市气流底层处在干燥的东北风场，没有足够的湿度配合，所以水汽多以“云”的形式存在。我市及周边没有形成大范围的降水云系，一直到下周，都主打多云天气。由于没有明显的冷空气影响，总的来说近期气温平稳，最低气温16℃，最高气温28℃，昼夜温差达到12℃，是个乱穿衣的季节了。

　　要配合国庆中秋长假，这个双休日只休一天，但天气不错，白天天晴地没话说，大家可以放心洗晒和出游，也可以只是单纯地享受平静的周末，为下周即将到来的长假养精蓄锐。周末气温平稳，最高气温27℃，最低气温相对较低，仅有16℃左右。

秋燥易生病，身体要爱惜

虽然真正气象意义上的的秋天还没到来，但秋意已经十分明显。为了迎接秋天的到来，空气变干、温度降低、昼夜温差大......这些变化容易诱发相关的疾病，身体为了适应气候的变化，生理机能出现变化，有的人可能还会出现失眠、抑郁、头疼等症状，这些都是俗称秋季的“气象病”。另外，受季节影响，口角炎、过敏、肠胃炎、鼻炎......一箩筐地往外冒，说是“多事之秋”毫不夸张。

　　天气由热转凉，“秋燥”渐起，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。这个时节，建议大家多吃一些梨、百合等滋阴润肺的食物，以应对日渐干燥的天气。另外，饮食多样化，多喝水，多吃杂粮粗粮、绿叶蔬菜等，注意口腔卫生，避免食用辛辣性食物和局部刺激，保持室内空气的湿度和清洁，不要让鼻腔太干燥，减少过敏原，注意给局部关节保暖，不要贪食寒凉之物，做到这些能有效减少得秋季“气象病”的概率。（完）