蚌埠新闻网讯(记者　张婷婷)寒冬雨雪冰冻天气来临,蚌埠市疾控中心发布健康提示,提醒广大市民增强自我保护意识,注意防寒保暖,尤其是幼儿、老年人和慢性病患者应尽量减少外出,防范低温雨雪天气给健康带来的不利影响。

提示一:

预防呼吸系统疾病

市疾控中心提醒,冬季是呼吸道传染病、肠道传染病的多发季节,如流感、水痘、诺如病毒、手足口病等。请广大市民做好新冠肺炎个人防护的同时,注意气温变化,保持生活规律,劳逸结合,做到多病共防,保持身体健康。

专家建议市民要保持良好的个人及环境卫生,勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。每天开窗通风数次,保持室内空气新鲜。均衡饮食、多饮水、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。出现发热、咳嗽等不适症状时,及时就医。此外,流感、流行性腮腺炎等呼吸道传染病均有疫苗可预防,市民可前往我市各正规预防接种门诊接种相关疫苗。

提示二:

预防“一氧化碳中毒”

“一氧化碳中毒”主要是因空气不流通、吸入高浓度一氧化碳致急性脑缺氧性疾病。日常生活中造成一氧化碳中毒的原因很多。例如,生活用煤不装烟筒或风斗,或是装了烟筒但堵塞、漏气；室内用炭火锅涮肉、烧烤用餐,而门窗紧闭通风不良；煤气热水器安装使用不当；用自制土暖气取暖,虽与煤炉分室而居,但发生泄露、倒风的情况。另外,冬季在车库内发动汽车或开动车内空调后在车内睡眠,也易引起一氧化碳中毒。

一旦发生一氧化碳中毒,患者在等待急救的同时可以进行些简单的自救。一氧化碳中毒时不要慌张,患者要设法离开现场或立即打开门窗,呼吸新鲜空气。对于出现呼吸困难、意识障碍等重度中毒的病人,尽快抬出中毒环境,将其平躺,解开衣扣裤带,保持呼吸畅通,并拨打120急救电话获取帮助。对于昏迷的患者,应将其侧向一边,防止呕吐物吸入肺内。

提示三:

预防心脑血管疾病

高血压、冠心病等心脑血管疾病的患者,血管功能下降,冷空气刺激会使血管收缩,导致血压升高,从而可能加重病情或引起其他疾病。

疾控专家提醒,寒冷天气急性心肌梗死与脑卒中发病率较高,尤其是老年人心脑血管病比较多发。这类人群在寒冷的冬季一定要提高警惕,做好保暖措施。下雪、化雪的时候天气格外寒冷,尽量减少外出,避免心脑血管意外发生。饮食上要清淡,不要盲目进补,注意均衡营养、合理膳食。平时避免情绪激动,生活规律,不吸烟饮酒,保证充足睡眠,并注意随身携带好相关急救药物。慢性病患者要遵从医嘱,按时服药,定期复查。一旦出现突然的眩晕或头痛、嗜睡等症状,应引起高度警觉,第一时间前往医院诊治,或找家人拨打120送至正规医院治疗,避免因延误病情而导致意外发生。

提示四:

预防中老年人滑倒摔伤

寒冷冬季,中老年群体应警惕意外摔伤导致的骨质疏松性骨折。市疾控专家提醒,腿脚不便的老人,在没有必需的特殊情况下,雪天尽量别出门。如果必须出行也要选择一些防滑的鞋出门。此外,浴室里也是老年人摔倒发生率很高的地方。进入浴室,一定要穿防滑的拖鞋,放置防滑垫,淋浴完要及时擦干地面。

“由于中老年人不少患有骨质疏松症,再加上冬季天气湿冷,地面湿滑,很容易摔倒引起骨折,尤其是髋部骨折,其危害性更大。”专家提醒,当家属或陪护者发现老人跌倒,不要盲目将老人扶起。摔伤后也不要揉捏患处,这样做既不能缓解病情,还有可能会导致局部水肿,加重伤情。正确的处理方法是,先要查看有没有骨折的情况；首先要对四肢和关节进行自我检查,看看主要关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛,而且有反常活动,就有发生骨折的可能。救人者不要随意背抱伤者,而是要用硬板将伤者抬到医院,或拨打120急救电话由专业医护人员救助。      （完）