蚌埠新闻网讯(记者　陈瑶)昨天,是“四九”第一天,我市正经历一轮寒潮天气。但今天开始,升温将成为天气的主流,气温又会重回10℃以上,本周最高气温还会冲到15℃。

本周气温稳步回升

上个周末,冷空气给我市带来寒潮天气,周六的气温比周五下降超过10℃。而冷空气过后,天气转晴,气温依然较低,我市昨天的最高气温为6.5℃。俗话说“三九四九冰上走”,而且2021年“四九”天正逢大寒节气,天气应该是冷上加冷,然而,截至目前,我市今冬最冷的天气反而出现在“二九”末“三九”初,“三九”后期气温就开始回升了,“四九”时升温依然是主流,预计今年“四九”不太冷。

今天白天我市气温要升到11℃,比上个周末要暖和不少,而且这还只是这轮升温的开始,未来几天,白天气温会稳步上升,周四白天气温会达到15℃。不仅白天升温,夜间气温也在回升,今明两天夜间最低气温-2至-1℃,从周三开始,大家终于能对自家的水管、水龙头松口气了,因为气温全天都在零摄氏度上,不会上冻了。而且到周五时,夜间气温也会有7℃,在冬季的“四九”时段,这种天气真的算是非常温暖了。

最近一段时间,天气都是以晴天为主。自从元旦前的一场雨雪过后,1月份我市降水偏少,而从本周三到周六,我市会有一轮明显降水过程,小雨到中雨的量级将有效缓解干燥。

“四九”,温补正当时

“四九”是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,人体最容易吸收外来的营养,发挥其滋补功效。所以在这个时候,注意保暖养生是非常重要的。

“四九”时节,大部分人都属阳虚体质,冬令进补。阳虚体质是所有的体质类型中所占比例最大的一种,手脚发凉、怕冷是阳虚的基本征象。冬季是一个寒冷的季节,人的机体功能减退,抵抗能力低下。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗,合理进补既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病。对于阳虚体质的人来说,趁这个机会进行温补更是大有裨益,可以使营养物质更容易吸收蕴蓄,增强机体免疫功能。日常饮食中,应多吃一些热量较高的食品,如蛋类、禽类、肉类,烹调的方法则应多采用烧、焖、炖等。还可适当吃一些“热性水果”,如荔枝、菠萝等。其中,羊肉是最好的食品,中医认为,“人参补气,羊肉则善补形”。羊肉性温、味甘,但味甘不腻,性温不燥,能够补虚劳,祛寒冷,温补气血。老百姓们常吃的胡萝卜羊肉汤、羊蝎子火锅都是很好的滋补佳品。如果怕上火,可以在吃羊肉时搭配豆腐,起到清热泄火、除烦止渴的作用。     （完）