蚌埠新闻网记者 陈瑶

从今年7月8日开始，总行程3600公里，历时整整5个月，80后的陈笑一路步行，从蚌埠到西藏。32岁的他在短视频平台跟大家一路分享徒步之旅、内心感悟。

开始一次心灵净化之旅

今年32岁的陈笑和朋友合伙做生意，以往的生活状态是白天睡觉，晚上出门。长期的熬夜、喝酒不仅让陈笑觉得身体每况愈下，精神状态也越来越颓废，内心那个想要改变自己的声音越来越强烈。选择徒步去西藏，是想借一次生命的挑战，完成和自己内心的对话，发掘力量重新出发。

7月8日，陈笑背上徒步背包，从蚌埠出发了。当时正值酷暑，体重两百多斤的陈笑每天走上三四公里就感觉要虚脱了，脚上也开始磨出了水泡。一个多星期后，离开安徽进入河南省境内，体能和心理才开始慢慢适应。

从害怕孤独到享受孤独

一个人从夏走到冬，所有的问题都要自己解决，陈笑说自己曾经历过多次走到绝望的情境。在恩施土家族苗族自治州那段旅程是最累的。“300公里的盘山公路，每天就一个人在大山里爬山、下山，翻过这个山头还有下一个山头，太累了，一度我觉得走不出大山了。”但当自己咬牙走出大山的那一刻，他突然觉得之前的坚持都是值得的，找到了走出绝境豁然开朗的感觉。

“进入无人区后，每天走得就更艰苦了，因为镇与镇之间的距离不固定，有的相隔二三十公里，最远的隔六十多公里，都得一天内走完，不然每天的补给不能正常进行。”陈笑说。

历经酷暑再迎来寒冬，从背包升级到推车，陈笑一路走一路换装备，不变的是旗子上的标志——蚌埠阿笑徒步西藏。每到一个地方，他都会拍一段视频记录沿途发生的一切，很多人也在他的这些记录中，记住了蚌埠。

旅途中的美好和温暖会一生铭记

“用时159天，走了600余万步，途经了安徽、河南、湖北、四川、西藏自治区，途经43个县市，4300公里，翻越了14座海拔超过4000米的高山，跨过了大渡河、金沙江、澜沧江、怒江，经历过暴雨、狂风还有冰雹，崴过两次脚、穿破了6双鞋，无数双袜子，脚底磨了30多个泡，磨掉了4个脚指甲，住过桥洞，喝过泉水，也经历过命悬一线的高反，但是所有的困难在我踏进拉萨的那一刻，都成为了我铭记一生的美好回忆。”回家后，陈笑已经从200多斤的体重变成了150斤，肤色成了健康色，仔细梳理、回顾了自己这一路的酸甜苦辣，眼含热泪的录下了这段视频，为自己的一路坚持鼓掌，为未来加油。

陈笑说，自己计划2022年下半年再自驾去一次西藏，重走自己徒步过的旅程，去看看曾经帮助过自己的人，见见朋友们。（完）