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万荣社区:开展家庭健康促进活动

2022-09-13 15:20 蚌埠新闻网  

9月13日,万荣社区计生协开展家庭健康促进活动,倡导居家饮食,按需备餐,做到节约精致、杜绝浪费,注重营养均衡,融入养生保健。

活动根据个人健康情况提出合理搭配食物的建议,倡导减盐、减油、减糖,健康烹调,弘扬我国优良饮食文化。提倡居民在饮食方面吃新鲜卫生的食物、食物多样化,谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜、水果和薯类,常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉,减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食。同时引导居民做到食不过量,三餐分配要合理,每天要足量饮水,天天运动,保持健康体重。培养大家以健康为中心,以合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡为四大基石,保障身体健康,远离疾病。此次活动,向社区居民普及健康知识,进一步传播健康生活理念。




编辑:方国苗


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