蚌埠新闻网记者　张婷婷

入秋后,空气湿度逐渐下降,天气渐渐干燥起来,人们的身体难免会出现一些“秋燥”症状。作为大部分时间都暴露在环境中的眼睛,环境的变化也明显地作用到了眼睛上,甚至还会诱发一些眼底疾病急性发作。

那么,换季时如何保护好眼睛呢?出现了上述症状,又该如何调养呢?对于大家关注的问题,眼科专家在此为大家一一解答。

秋风起　干眼症患者增多

“入秋以来,门诊干眼症患者明显增多。”市二院副院长、眼科副主任医师李新介绍,这类患者普遍出现眼睛干涩灼痒、易疲劳等症状,有的还出现分泌物增多,怕风、畏光,更严重者两眼充血红肿,有刺痛感。

李新指出,其实干眼症一年四季都有,只是从盛夏的湿热转入秋天的干燥过程中,很多人的眼睛一时适应不了。秋季气候干燥、风沙大、紫外线强烈,水分蒸发较快,人体内的水分也很难保留,容易耗尽。而作为身体最为敏感和单薄的眼部肌肤,就会率先感受到干燥带来的各种不适,所以入秋后发病率相对高一些。

“眼干的原因比较复杂。”李新分析说,除了天气干燥外,还与人们终日面对电脑等各种屏幕、眨眼次数过少有关。此外,沙眼、睑缘炎、睑腺炎、过敏性结膜炎等慢性炎症性眼病者若长期不治疗或久治未愈,或是内分泌失调者、上了年纪泪腺退化以及维生素缺乏者,也可导致干眼症。“而一旦眼睛干涩不适,很多人都爱滴眼药水来缓解症状,但长期过量使用眼药水反而会加重干眼症状。”

除了干眼症,入秋后老年群体的眼部疾病也值得注意。李新说,眼部的血管比较细,天气过冷的时候,血管会收缩,由于有眼睑保护,一般人都可以适应这种温度变化。但对某些特殊人群来说,比如患有高血压、糖尿病的老年人,寒冷可能成为眼疾的诱因。

健康用眼　改变不良用眼习惯

“越来越多的低头族、隐形控、深度近视等都是当下眼睛出问题最多的人群。”李新解释,像低头一族,由于长时间低头会造成眼压过高,患上青光眼的可能较大。还有不少深度近视的人,除了在生活中有种种不便之外,深度近视存在着很多隐患。一旦近视深了,容易导致早发白内障、青光眼等,也会有深度近视特有的黄斑点病变,最危险的视网膜脱落大部分也都发生在深度近视的人群中。

那么如何健康护眼,提前做好眼部疾病的预防呢?“不妨先从纠正不良用眼习惯开始。”李新建议,要注意避免长时间对着电脑工作和长时间近距离看书,注意眼部卫生。

勤眨眼睛有利于泪水的分泌和分布,促进眼球湿润,保护眼球。平时工作学习时,可以多做眼保健操,这样可以促进眼部的血液循环,不仅方便眼部分泌物的排出,同样也有很好的调节作用。此外,闭眼转动眼球,这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。

另外,还有一些小妙招可以达到缓解眼部疲劳的目的。李新支招说,比如将电脑上的字体放大、降低电脑屏幕的亮度、不正对空调送风口、经常用毛巾热敷双眼等。同时合理饮食,多食用如猪肝、羊肝、菜花、胡萝卜等富含维生素A的食物,增加户外运动时间。在天气寒冷时,尤其要在暖气开放的室内注意做好保湿,为眼睛及时“补水”。

需要注意的是,老年群体等高危人群应定期做眼底检查,以便及时发现早期病变。一旦出现症状最好马上去正规医院。（完）