塞牙几乎是每个人都有过的经历不过，大多数塞牙都可以很容易地用手指、舌头或是牙线清理出来所以很多人并不当回事但你可能不知道的是如果经常塞牙很可能是牙齿在向我们发出警报千万要注意！

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为什么会“塞牙”

健康的牙齿之间有缝隙，不过这种缝隙几乎是隐形的——一颗牙紧挨着另一颗牙，彼此之间的牙缝能感知得到，但很难用眼睛直接看到。因此，如果你开始频繁出现塞牙，最常见的原因就是牙缝变大了。　　造成“牙缝变大”的情况，主要有三种：

（1）牙齿缺损

　　当牙齿发生了蛀牙、折断、磨损等情况，就容易让牙齿之间原本紧密的状态被破坏，食物就容易嵌塞在牙齿缺损的部位（比如蛀牙的牙洞里），且很难被清理出来。

（2）牙龈退缩

当牙齿周围的卫生变差，牙结石堆积在牙齿和牙龈之间，会持续刺激牙龈，导致牙龈红肿，进而引发牙周炎。当牙周炎发展到比较严重的阶段，原本牢固支持牙齿的牙槽骨可能发生吸收，最终牙龈就会跟着牙槽骨一起萎缩下去。

牙龈退缩过程展示。图片来源：华西医生

　　此外，机械力的持续创伤也会导致牙龈退缩。比如塞牙之后使用坚硬的竹制牙签挑嵌塞的食物，使用过硬刷毛的牙刷用力刷牙等。

　　最后，随着年纪变大，同样会出现牙龈退缩，只是这种生理性的退化进展非常缓慢，比起前面两种影响小得多。

（3）牙齿移动

　　当牙周炎进展到一定程度，不仅会出现牙龈退缩，还会引起牙齿松动，让原本的牙缝越变越大。

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频繁塞牙，咋办？

　　如果因为牙齿硬组织本身的缺损导致牙缝扩大，可以通过补牙、做嵌体等进行补救。缺损小的可以用树脂补牙，缺损较大的可以通过嵌体、牙冠修复体等进行修复。

　　如果因为牙周炎、外伤等导致的牙龈退缩，一定程度上也可以通过牙周基础治疗或牙周手术修复。但是当全口牙已经出现不可逆的牙周炎，多数牙齿之间都出现了大牙缝，则实际操作中很难再恢复到原本的紧密排列。

因此，比起治疗，更重要的是预防大牙缝出现。

　　首先，要做好牙科检查。如果发现有蛀牙和牙齿的硬组织缺损，尤其是发生在牙齿相邻面的蛀牙，要及时补牙。

　　其次，要做好牙齿清洁。除了日常的刷牙漱口，也可以定期找医生洗牙、清理牙结石。

　　洗牙的本质是清理掉牙齿中间的牙结石。当牙结石去除后，牙龈退缩的程度会得到遏制。牙缝之间更容易被清洁，新的牙结石形成速度也会慢很多。

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预防塞牙小贴士

　　日常应该注重正确的刷牙方法，并且每天至少有一次使用牙缝刷、牙线、冲牙器等牙齿间隙清洁工具来清洁牙缝。

　　如果有一些部位总是塞牙，千万不要用硬质的牙签。硬质牙签容易损伤局部的牙龈，造成更大的创伤性牙龈退缩。可以使用牙线等更精细、柔软的清洁工具来清洁。

　　请记住，只有牙齿和牙龈足够健康、强壮，牙龈才不会继续退缩，才能跟塞牙说拜拜！