蚌埠新闻网讯（记者 张婷婷）元旦、春节临近，人员流动开始频繁。记者从市疾控中心获悉，按照市防指《关于开展回蚌在外务工人员核酸检测的通知》（蚌疫情防控办【2020】68号）精神要求，所有回蚌在外务工人员应提前跟社区报备，根据社区安排落实相关防控措施。

为防控疫情输入和传播风险，市疾控中心从外出旅行、饮食安全、个人防护等多方面再次提醒广大市民，做好自己健康的第一责任人。掌握新冠肺炎疫情防控和安全出行科学知识，做好个人防护。积极传播科学健康防控知识，不信谣不传谣，关注官方权威消息。

外出谨记戴口罩 个人防护不松懈

市疾控中心提醒，有国内中高风险地区旅居史或与确诊病例、无症状感染者及其密切接触者行动轨迹有关联的来（返）蚌人员，请主动向所在社区（村）报备，配合我市相关防控措施。上述人员需持有7天内核酸检测阴性证明、体温正常方可有序流动；若不能提供，需进行医学观察或核酸检测。有境外旅居史、在外务工人员来（返）蚌要第一时间提前向所在社区报备，配合落实当地疫情防控措施。我国境内各地新冠疫情风险等级可在国务院网站专栏（http：//bmfw.www.gov.cn/yqfxdjcx/risk.html）、手机应用程序“国务院客户端”等实时查询，或关注“蚌埠疾控”微信公众号的及时更新。

市疾控中心提醒，疫情尚未结束，个人防护依旧不能大意。外出存在风险、防护不能松懈。元旦、春节期间要合理安排行程，鼓励留在本地过节，如确需流动，尽量错峰返乡返岗。如无必须最好不要到境外或国内中高风险地区，如确需前往，要提前了解当地防控要求并提前报备，做好个人防护，返回后要主动配合做好相关防控措施。对于一些特殊的人群，如老人、慢性病患者、孕产妇等人群，要尽量减少跨省、市旅行。

旅途中要做好个人防护措施。乘坐飞机、火车等公共交通工具要遵守相关防控措施要求，测体温、扫码、与他人保持间距1米以上，全程佩戴口罩，有条件的话要勤洗手或手消毒，妥善保存车票等以备查询。尽可能减少在公共交通工具上的用餐次数，同时注意在旅途中对身体状况的监测。选择卫生条件较好宾馆入住，落实戴口罩、测温、扫码等防控措施；登记入住、就餐、退房等请与他人保持1米以上的社交距离；乘坐电梯应佩戴口罩，不触碰电梯内其他设施；进入房间先开窗通风；建议自备水杯、毛巾等个人物品；推荐非接触式支付方式结账。

减少聚集 保持良好卫生习惯

节假日期间，要尽可能减少不必要的聚集性活动。提倡家庭私人聚会聚餐等控制在10人以下，注意家庭日常通风。在外就餐时要选择卫生条件良好的餐厅，间隔落座，使用公勺公筷。企事业单位要减少大规模聚集性活动，举办聚会等活动应当控制人数，50人以上活动应当制订防控方案，严格落实有关防控措施。

始终保持新冠肺炎防控意识，随身携带口罩等个人防护用品，在超市、菜场、餐饮店、剧院、箱式电梯、会议室等通风不良和小范围人员密集场所，要科学规范佩戴口罩。坚持勤洗手、勤消毒、常通风、用公筷、分餐制，咳嗽打喷嚏遮挡、保持安全社交距离等良好卫生习惯。

不网购冷链食品 保持健康生活方式

尽量到正规市场、超市等购买冷冻食品，使用国务院客户端小程序冷链食品追溯服务专区，不购买无合格证明的进口冷链食品，不网购冷链食品。选购物品时要佩戴口罩，选购后及时用肥皂或洗手液洗手，洗手前不触碰口、鼻、眼等部位。烹饪食物时，要保持食物及环境卫生清洁，使用安全卫生的水和原材料。要确保食物烧熟煮透，尤其是肉禽蛋和海产品，尽量不要生食肉类、海(水)产品等食品。避免生熟食混放、混用菜板菜刀等烹饪工具，避免交叉污染。

关注自身、家人及周围人员的健康状况，出现发热、干咳、乏力、咽痛等可疑症状时，应尽量避免接触他人，戴好口罩及时前往就近医疗机构的发热门诊就医，并主动告知医生近期旅行史、接触史等情况，便于及时排查，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具，并做好个人防护。

节日期间保持健康生活方式。平衡饮食，戒烟限酒，荤素搭配，适量运动，保证充足睡眠和平衡的心态，并根据气候变化及时增减衣服。家庭每天注意开窗通风。（完）