蚌埠新闻网记者 张婷婷

清明节假期即将到来，市疾控中心发布健康提醒，云南省瑞丽市3月31日通报出现新冠肺炎本土疫情，全球疫情仍呈高流行态势，加之春季又是呼吸道传染病的多发季，伴随着清明节期间人员密集出行，群众聚集祭祀增多，疫情传播的风险进一步增加，巩固疫情防控战略成果十分艰巨。建议市民朋友在放松心情、享受美好假期的同时，时刻不忘个人防护，避免扎堆聚集，坚持强化自身健康第一责任人的理念。

市疾控中心提醒，市民非必要不出境，特别是避免前往境外新冠疫情严重地区。假期不要前往云南瑞丽市。近期，从云南瑞丽市返蚌人员，应及时主动向单位、属地社区报告，并配合当地落实相关防控措施。

保持戴口罩等好习惯 尽量减少出行与聚集

不麻痹、不侥幸、不松懈，继续保持科学戴口罩、勤洗手、常通风等良好防护习惯。乘坐公共交通工具以及进入密闭室内场所时，科学佩戴口罩。重视物品消毒和手卫生，接收来自境外或重点地区货物、快递包裹等物品时要进行消毒处理，可使用75%酒精或含氯消毒剂等对包装和物品进行喷雾或擦拭消毒，并及时洗手。

儿童、孕妇、老年人、有基础疾病者假期尽量减少出行，清明节前后天气变化无常，注意及时增减衣物防寒保暖。若出行，请尽量避开热门景点或者景点的高峰时段，建议错峰出游。通过权威渠道了解目的地防控政策措施，查询景区、景点开放、限流要求，尽量采取预约购票方式旅游，避免去人员过于集中的景区、景点，避免在通风不良的密闭空间内游玩娱乐。配合公共场所工作人员做好查验健康码、测温、限流管理。

假期中，尽可能减少探亲访友、聚会聚餐等聚集性活动，减少旅游景区、酒店、影剧院、歌厅、酒吧等室内人群聚集场所停留时长。在人群聚集场所务必遵守秩序、避免拥挤，自觉与他人保持一米以上社交距离。同时密切关注自己的体温和身体状况，如出现身体不适，尤其是发热、咳嗽等呼吸道症状，应立即到就近医院发热门诊就诊，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。

为做好清明祭扫和疫情防控工作，市疾控中心倡议，广大市民采用网络祭扫、鲜花祭扫、家庭追思等文明低碳祭扫方式缅怀先人。不提倡家族式大规模扫墓或祭祖活动。另外，公众外出祭扫时要服从疫情防控管理需要，错峰错时出行，规范佩戴口罩，主动配合测温亮码，保持安全距离，不扎堆、不聚集，自觉遵守森林防火有关规定。

接种疫苗极其必要 早接种早受益

        在饮食烹饪上，市疾控中心建议广大市民不接触不购买活禽，不采食野生蘑菇、野生植物。食品来源新鲜，加工时做到清洁卫生、生熟分开、煮熟烧透、合理冷藏、减油减盐减糖，不暴饮暴食，使用公筷公勺，戒烟限酒。适度户外运动，保证充足睡眠，保持良好心态，不信谣不传谣。

        市疾控中心提醒，清明节期间，国内外人员可能加剧流动，输入传播风险随之增大，接种疫苗极其必要和紧迫。目前我市已有序稳步推进18至59周岁人群免费接种新冠病毒疫苗工作，请符合接种条件的市民到接种点预约接种，早接种早受益，为加快建立个人和群体免疫屏障，共筑免疫长城贡献力量。（完）