蚌埠新闻网记者 何沛

“前年，我自己搬出去独居，每周会回家待上一天。突然发现，我妈成了‘网瘾老太太’，追剧、刷抖音、看直播、玩游戏，居然一样不落。以前在家，我是‘葛优瘫’，现在在家，我妈是‘葛优瘫’。”近日，市民白女士对母亲陷入“网瘾”感到无奈。

其实，白女士的无奈并不是个例，一些市民也反映，自己的父母痴迷于手机，作为子女束手无策。

“手机和她形影不离”

中午11点半，白女士回到父母家中，母亲正在厨房做饭。厨房里，除了飘出来的饭菜香，还有手机播放有声小说的声音。

“我妈这一边炒菜一边听小说？”白女士问一旁的父亲。

“对啊，每天都这样。她听的这个小说有几千集，听了有一个月了。”白女士的父亲说。

白女士从厨房门偷偷看去，母亲右手拿着锅铲炒菜，左手拿着手机看微信，有声小说照常播放。

一家人围在一起吃饭时，母亲又开始拿着手机边看边吃。白女士理解不了，手机里有什么吸引母亲的。偷偷看去，也就是朋友圈里发的一些动态。“以前是我一拿起手机，就被爸妈说。现在好了，在家里最不需要手机的变成了我。”白女士发现，母亲对手机的痴迷，多少也影响到了父亲。

“她在家除了做饭做家务，就是玩手机。那我没事也只能玩手机了。”父亲说。

白女士想和母亲好好谈谈玩手机上瘾这个问题，是因为前段时间奥运会，母亲看完电视上的比赛，还会到手机里再刷奥运精彩视频剪辑看，最晚的一次看到凌晨两点半。由于长时间的熬夜，母亲的高血压犯了。

“我想劝她少看手机。可以和我爸出去散散步，开个车到附近转转，总比在家里窝着强。”白女士说，这个话题开个头，母亲就有点不耐烦。

没过一会，母亲就开始看手机，还打起了游戏。看到这一幕，白女士既好气又好笑。“以前回家，我是走到哪我妈跟到哪，问我这问我那。现在我回家，如果不是我找话说，两人说话加在一起都不到十句。我想我‘原来的妈’。”白女士开玩笑道。

最近一段时间，白女士在父母家住了下来，一方面想监督母亲少玩手机，另一方面也想加强下一家人的感情交流。

“‘网瘾’老爸爱网购”

如果说白女士的困扰是，母亲沉迷于刷手机，那么市民赵先生更是担心沉迷于网购的“网瘾”老爸。

赵先生曾不止一次劝过父亲少玩会儿手机，可父亲总是回道，“你现在长大了，还管起我来了。”

“他逛淘宝，在抖音直播间里抢货。”赵先生说，而且他是在一些促销价低得离谱的直播间购物，他还和人拼单。家里堆的有一块钱十双袜子、十九块一双鞋子……快递纸盒堆在家里墙角。

“他就相信网上卖的。我也不是反对他买东西，而是他买回来几乎不用。”赵先生说道，我爸没意识到沉迷手机的危害，劝多了还会烦我，让我没事少管他。我是管他吗？我是怕他被骗啊。现在网上的虚假信息、广告诈骗、红包陷阱等各种各样的“套路”还少吗？有一次，他就在微信上花了999元买了一个钻戒给我妈，结果寄来一看就是假的。

为了帮助父亲戒掉“网瘾”，赵先生和妈妈尝试了不少方法。“曾经把他的手机藏起来过，他就发飙了；带他去健身房锻炼，待了10分钟，他就说要回家；全家人出去旅游，到了宾馆他就不愿意出门。我和我妈还在想办法，但是现在还没有想出来。”赵先生苦笑道，我爸曾经是老师，最看不得“网瘾少年”。谁料，到头来，他成了“网瘾老头”。

“引导妈妈用智能手机”

“当初是我给我妈买智能手机的，希望她不被这个时代所淘汰。”市民岳女士表示，老年人的“数字鸿沟”需要被重视，妈妈退休后，几乎和社会脱了节。社会上发生的新闻，她几乎都不知道。连一些生活常识，她也不懂。

于是，岳女士送给母亲一部智能手机，手把手教她玩手机。先是在手机上下载了抖音，给母亲搜一些生活小常识，带娃小窍门，简单小菜谱之类的。

“没想到我妈接受程度还挺快，通过抖音学到一些东西，并运用到生活中。”岳女士意识到，老年人会有沉迷手机的风险，但另一方面手机可以为他们打开一个新世界，让他们学习知识、增长见识。

但她也认为，影响健康、耽误生活、过度沉迷于手机是不对的。“我会引导她，拍一些小视频记录日常生活。比如，今天和伙伴们出去跳舞了，她就拍些片段回来，剪辑成视频发在平台上。收到一波赞后，会激发她下一次出去娱乐活动的兴趣。”岳女士表示，既然手机有防止未成年人沉迷模式，希望今后能出个老年人模式。

花式为父母戒“网瘾”

记者在采访中，不少市民和网友透露了自己为父母戒“网瘾”的方法。

“我有一天无意看了老爸的手机屏幕时间，居然连续看了8小时，我都比不过他。”虽然网民“小苦瓜”迫切想帮父亲戒掉“网瘾”，但他还是讲究策略的。“老人就是老小孩，越不让他干啥他越干啥。我得知道他为什么沉迷手机，是爱上了打游戏呢，还是喜欢刷视频，或者是网购。”几番侧面打探后，原来父亲是觉得孤单，平时一个人在家，觉得家里太安静了。他就习惯把手机开着，没事翻翻新闻、朋友圈。

此后，“小苦瓜”到了饭点就去父亲家蹭饭，夸他做饭好吃。吃完饭，就拉着他出门锻炼。连续一个星期，父亲在经常锻炼的小广场找到了“小伙伴”，没事的时候还一起约着去钓鱼。

“多陪陪他，多夸夸他，多找点事情让他做。自然而然，我爸玩手机的时间就少了。”“小苦瓜”说。

大三学生小杨则采取另外一种方式，要刷手机大家一起刷。“曲线救国这个方式比较‘废’自己。”小杨开玩笑说，自己的屏幕使用时间一天最多4小时。为了帮爸妈戒“网瘾”，一家人经常是玩手机忘记了做饭。自己饿急了，就叫外卖。点了四次外卖，拉了三次肚子。

“看我拉肚子，父母难免心生愧疚，这时我会说，‘没事，也怪我，玩得太投入，没提醒你们做饭。’几次过后，父母开始准点做饭了。”小杨笑着说，这种方法归根结底就是让父母觉得，长时间沉迷于手机耽误时间、影响生活。当然，具体怎么使用，还得看个人。

“父母刚退休不久，在情感方面、社会生活的价值追求上会有失落感。我的方式非常简单，父母爱好文艺活动，我就给他们报名老年大学的课程。平时我闲下来了，就和他们出去旅游。久而久之，放下手机不是梦。”市民陈先生说。