近日,蚌埠高新区秦集镇(社区管理中心)山南新村社区新时代文明实践站组织举办了“如何提升免疫力——-浅谈秋季养生”知识讲座。
讲座中,来自蚌埠市营养与保健协会常务理事、国家一级公共营养师高兵荣医师从秋季养生原则开始讲解,涉及秋季多发常见病的注意事项以及秋季如何预防感冒等。高医师说,秋季是养生的关键时期,要注重饮食结构:一、多摄入食物种类;二、多吃谷薯;三、多吃水果蔬菜;四、多吃蛋白质;五、多喝水。整场讲座内容深入浅出,通俗易懂,有助于居民养成科学健康的生活习惯,受到群众一致好评。(朱珊珊 文/图 编辑 胡月红 实习生 张佳慧)